最後の大会に間に合いました!!

こんにちはじゅんらく整骨院、ジュンスポ札幌整体院の保坂です。

昨日は早く仕事を上がらせて頂いたので、
食後のウォーキングに行けました。
「血糖値スパイク」という言葉を聞いたことありますか?
食事をすると血糖値が上がります。
急激に上がることは言います。
それは防ぐためには食事の後に運動をすることです。

血液の中のブドウ糖を筋肉のエネルギーとして使うので、血糖値を下げることができます。
食後30分~2時間ほどの間に軽い運動をすることで、血糖値スパイクを防ぐことができるのです。
あまり激しい運動を食事の後にするのは苦しいですし、
血糖値をスパイクになりにくい身体を作るには持続的な運動が大切ですから、
ウォーキングなど軽く息がはずむ程度の続けやすい運動にとどめましょう。
昨日は30分ウォーキング出来ました(*^-^*)

【来院者様との一コマ】

大会5日前に足をねんざしてしまいましたが、間に合いました。
本当にありがとうございました‼

と嬉しいお言葉を頂きました。

部活のバスケットボール練習中ジャンプして着地した際チームメンバーの足に乗っかかってしまい、捻挫してしまいました。
腫れはありましたが、内出血はなく程度は靭帯損傷1程度でしたが、びっこできました(;^_^A

その日はり施術をして終了して、まだびっこしていたので、松葉杖を貸してなるべく足を着かないようにして頂きました。

次の日も来て頂いたんですが、普通に歩いてきたのにはびっくりしました( ゚Д゚)
私が思ったりより良くなっていました。

これなら大会に間に合うと思い、3日間は来てもらい、一度練習に参加してもらっても大丈夫で、日曜日に無事に大会に参加出来ました!
3年生で最後の大会で参加できましたと喜んで頂けました。今回は本当にはり施術が効いてくれてよかったです。

スポーツでお困りの方親御さんご連絡お待ちしております。はり施術や整体も行っています。