こんにちは。保坂です!!

5月2日からファスティング(断食)をして今日で3日目になります。
昨日は頭痛がしたりして辛かったですが、今日は元気に仕事してます。
朝体重測るとやり始めから2,7キロ減ってました。
身体の毒素が出ていってる感じがします!(^^)!
でも体脂肪はそんなに減っていないです。
体脂肪は筋トレや有酸素運動で燃やさないとだめですね!

最近はファスティングが人気あるのか結構耳にするようになりました。
皆さんでもしたことある人がいると思いますが、普段食べ物の事ばかり考えているんだなって
思いました(笑)
そして炭水化物ってすごいとっているんだなーって

ご自身の食事環境が分かるので是非オススメです。
無理に3日じゃなくても1日でも効果あるみたいですので、トライです。

明日何キロ減っているか楽しみです( `ー´)ノ

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