おはようございます。保坂です!!

実は3日前からファスティング(断食)をしてました。
事の発端は毎月受けているセミナーで話題にあがり講師の先生が一週間で7キロ痩せたを聞いたからです(笑)

一年前にファスティングを一回やったことあったので「出来る」と容易に考えてました。
やってみると二日目が辛くくじけそうになりましたが、なんとか達成することができました。

成果は4キロ減、体脂肪1.5減りました。
特に顔や首周りがすっきりしました。
やってよかった(^^♪

今朝お粥を食べましたが物凄く美味しかったです(^^)/
五臓六腑に染みわたりました。

私は10年吸っていたタバコも喫煙に成功してますので意外に忍耐力があるかも・・・

コメントもお待ちしております。

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