おはようございます。保坂です。

今日はすごい天気ですね。外出される方は気をつけてください!

昨日もお決まりの「ゲンキの時間」見ました(^^)/

今回は睡眠の内容ですが、患者様でもよく質問されますね~

衝撃的だったのが睡眠時間が短いとがんの発症率が高くなるって言ってました。

6時間以下で前立腺がんが7~8時間の人に比べて1.34倍、乳がんが7時間の人に比べて1.62倍です。

また糖尿病、肥満、心疾患、高血圧、うつといった症状が出ることもありますとのことです。

怖いですね( ;∀;)

枕が合わないと言われることが多いですが、立ったままの姿勢が負担かからない姿勢なのでそのまま横になるといいです。

ちなみに僕は枕してないです!!!寝違えたりしないですし、あまり起きて首の痛みを感じることもないです。

ブログを見てあっ!てなった方は相談して下さい。案外枕がいらないかもしれませんよ。

いい眠りを取って仕事、プライベートを楽しみましょう(^◇^)

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